I vores løbeklub er der plads til alle 

 ..også til dig 

Løbehold for begyndere

Til dig der vil prøve løb for første gang eller som gerne vil i gang efter en pause, en skade eller lign.

Løbehold for øvede

Løbeklubben har 6 forskellige hold for øvede løbere. Helt fra let øvede, til de super hurtige og langdistanceløbere. 

Sæsonprogram 2016

Se de forskellige løb, aktiviteter og sociale arrangementer i Hørsholm Rungsted Løbeklub

DET SIGER MEDLEMMERNE

Medlem Hørsholm Rungsted Løbeklub

Mogens Rasmussen, Hold 6

"Jeg havde lyst til at være med i en løbeklub og meldte mig ind i Hørsholm Rungsted Løbeklub. Jeg har tidligere løbet på hold 5, men løber nu på hold 6 efter en længere tids pause. Det er rigtig godt at vide der er andre som står klar til at løbe. Det at være på et hold giver motivation og glæde samt mulighed for at møde nye mennesker .
 
Det bedste ved HRKL er nok den gode ide med hold opdeling hvor der er let at finde den tur og længde som passer til en. Det socialesamvær er af stor betydning."

Tina californien

Tina Brix Andersen , Hold 4

"Jeg blev medlem af klubben i 2011, fordi jeg længe havde ledt efter en løbeklub i nærheden, hvor jeg kunne få støtte til at løbe mere reglmæssigt og længere og særligt til at holde løbet vedlige hen over vinteren. Jeg havde tidligere løbet i Hjerteforeningens løbeklub i Dyrehaven, som jo er lidt længere væk.
Jeg løb min første halvmarathon i november 2013 efter at have deltaget i et træningsforløb i klubben og p.t. deltager jeg i et marathon træningsprogram, hvilket for år tilbage havde været helt usandsynligt for mig :o)
 
I klubben har mødt de mest fantastiske mennesker, og fået et helt nyt netværk af lokale kvinder og mænd. Vi er faktisk 10 veninder, der mødte hinanden på ”hold 4” i løbeklubben. Det sociale i løbeklubben betyder ligeså meget som selve træningen. Jeg er sammen med mine (løbe)veninder minimum hver tirsdag, torsdag og søndag ”vi mødes og løber sammen i stedet for at drikke kaffe sammen”.
 
Stemningen, energien, sammeholdet, interessen og opbakningen for hinandens løbetræning – på alle nivauer, hele året er noget jeg sætter stor pris på ved at være medlem af Hørsholm Rungsted løbeklub. Plus de mange aktiviteter, som Nisseløb, Nytårsløb, Haloweenløb, Kystbaneløb, Sommerløb, impulsive fællesløb i København , Julefrokost, Klubfest, mange foredrag – alt sammen til 500kr om året for en hel familie :o)."

 

Medlem af Hørsholm Rungsted løbeklub

Finn Larsen, Hold Brush Up

"Gode empatiske trænere, skønt område at løbe i, dejlige mennesker at være sammen med."

 

Kirsten Skjoldager, Hold Brush Up

"Jeg blev medlem af HRLK, da det tiltalte mig, at løbeklubben er på forskellige løbeniveauer – der er plads til alle.

 

Jeg meldte mig ind i klubben for at komme igang med at løbe fast nogle dage om ugen og for at løbe med andre, det sociale samvær. Man bliver glad og for mere overskud af at løbe."

11850696_10206207400840780_2132022271112909871_o

Robert Justesen, Hold 5

"Jeg har løbet alene i rigtig mange år og følte at der skulle ske noget nyt - derfor meldte jeg mig ind og begyndte at løbe med. Hurtigt fandt jeg et rigtigt godt hold (Hold2) som passede til mit tempo og løbelængde. Det styrkede mig i mit løb og fællesskabet betød mere og mere. Pludselig var det ikke bare en tur på 15 km men en tur med de andre på holdet der betød noget.
 
Efter et par år skiftede jeg til et noget langsommere hold (Hold5) som træner. Det betød at jeg kom ned i tempo under min træning, er mere udhvilet efter træningen, og faktisk har et meget større overskud på de lange ture og til konkurrencerne."

 

Peter Schwensen, Hold 5

"Jeg flyttede til Rungsted for 1 år siden og har tidligere løbet i Frederiksberg.
Det sociale element i løbeklubber og motivationen (selv i dårligt vejr) giver så meget mening.

Kombinationen af det gode humør (Træner Robert er super) og gymnastikken (Træner Lotte er super) og ambitioner om at løbe maraton gør Hørsholm Rungsted løbeklub til noget STORT.

Det bedste er at det er søde og rare og afslappede medlemmer…..glæder mig hver gang jeg skal ud og løbe.
Jeg rejser desværre meget pt. grundet arbejde…..så det e lidt sporadisk lige nu…"

IMG_6235

Lene Birhmann, Hold 5

"Jeg har hyggeløbet for mig selv i mange år, havde gennemført tre halvmaratons, inden jeg startede. Det seneste var VM halvmaraton i Kbh 2014, hvor jeg efterfølgende besluttede mig for at forbedre min løbeform. Jeg tabte nogle kilo OG meldte mig ind i HRLK i oktober 2014. Løb med Hold 6 i begyndelsen, skiftede til Hold 5 og har haft en støt opadgående formkurve.

I september 2015 løb jeg Kbh Halvmaraton med 20 min. skåret af tiden i forhold til foråret 2014. Takket være HRLK supermotiverende trænere og mange ildsjæle. Det sociale element spiller en væsentlig rolle, når jeg løber med HRLK - både på søndagens lange rute med Hold 5 og til den hårde, men dejlige-bagefter intervaltræning om tirsdagen.


HRLK inspirerer, motiverer og udfordrer mig.
Mål i 2016: BT Halvmaraton 1. maj, Copenhagen Half Marathon 18. september og..... Måske hvis træning forløber planmæssigt, så er jeg blevet udfordret af træneren og formanden (Robert) til at løbe Copenhagen Marathon 22. maj. Denne udfordring er kun spændende og dejlig, fordi vi er flere kvinder, der søndag efter søndag 'nyder' at tilbagelægge de mange km i de smukke omgivelser.


HRLK er også en klub for familien - jeg nyder, når jeg kan lokke ældstebarnet med på en løbetur."

Juletræsløbet

Poul Petersen, Hold 6

"Egentlig lidt trist at sidde her og skrive om HRLK, når jeg ikke har kunnet løbe med torsdag og søndag de sidste par måneder på grund af smerter i akillessenen. Men det skal ikke afholde mig fra at anbefale alle, der har driften i sig, til at afprøve klubben. Selv kom jeg i kontakt med klubben ved det årlige træf på Ridebanen, hvor de lokale foreninger reklamerer for sig selv. Vi var lige flyttet til Hørsholm, og jeg havde brug for at skifte Utterslev Mose ud med andre terræner og forhørte mig derfor om i teltet, hvor det ville være godt at løbe.


Jeg har altid mest løbet alene, men syntes alligevel, at tilbuddet om bare at prøve at løbe med kunne være værd at prøve. Især fordi man kunne vælge den gruppe, der ville passe til hastighed og kræfter. Det blev med det samme til medlemskab. Først og fremmest fordi, jeg blev mødt af en nysgerrig imødekommenhed. Selvfølgelig er de fleste i en klub ambitiøse, men her hersker der også en befriende selvironi.
Jeg havde ikke regnet med nogensinde at skulle gennemføre en halvmaraton igen, men jeg nåede det lige inden, jeg fyldte 70. Det kan jeg takke klubben og det sociale løbeliv for.
Når jeg får senen rask og anskaffet mindre stive løbesko er jeg tilbage og regner også med at gennemføre halvmaraton i år."

 IMG_2142Susanne Aabel, Brush-up

"Et offentligt foredrag, arrangeret af klubben, gav et så positivt
indtryk at jeg meldte mig ind.
Jeg har nu løbet i klubben i 2 år, på Brush-up holdet.
På Brush-up har jeg stille og roligt kunne øge og forbedre mit løb i mit tempo. Stemningen er rigtig rar og de frivillige trænere er opmærksomme og deler gerne ud af deres viden op området.
Stort cadeau til dem.
Kan varmt anbefales hvis dit mål er 3 - 5 km."

_MG_6546 webThomas Gerner Nørgaard, Hold 1&2

"Min baggrund for at melde mig ind i Hørsholm Rungsted løbeklub var at jeg ikke rigtig havde nogen fremgang ved at løbe alene. Jeg havde brug for nogle at løbe med og det sociale virkede rigtig positivt.

 

Med klubbens fællestræninger har jeg nogle faste træninger i kalenderen. Så jeg får gennemført træningsaktiviteter, som jeg aldrig ville gøre alene. Herunder hårdt intervalløb og løbeture på den anden side af 20 km. Jeg har løbet et maraton selvom det aldrig var planen.
Det er fantastisk at komme op og løbe med nogle andre sportsglade mennesker.

 

Helt særligt ved klubben er at det er super uhøjtidligt og lokalt."

SIDSTE NYT FRA KLUBBEN

April_ny

April Nyheder

Begynderhold Et af vores tiltag bliver et øget fokus på vores Brush-Up hold klokken 09:00 fra næste søndag d. 10. april. Her håber vi at se mange nye løbere og vi vil afholde et lille informationsmøde for de fremmødte klokken 10:00 i foredragssalen. Læs mere her

Marts_p_nyt

Marts Nyheder

Frivillige Der mangler stadig frivillige til små opgaver Frugtordningen Trænere til Go-Run træningen Så tag telefonen / skriv en mail / riv fat i mig (eller en træner) Læs mere her

Februar_p

Februar Nyheder

Pressekoordinator I sidste nyhedsmail efterlyste jeg en pressekoordinator. Karen Sveistrup meldte sig hurtigt og er gået i gang med arbejdet. Så hold øje med din lokale avis, TV-avisen, Sporten eller hvad hun nu finder på 🙂 Læs mere her

Følg os på facebook

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Og følg med i alle aktiviteter og nye tiltag i klubben

Tak, du er nu tilmeldt Hørsholm Rungsted løbeklubs nyhedsbrev

Webdesign www.responso.dk | Copyright © Hørsholm Rungsted Løbeklub