RaceWalk

RaceWalk

HRLK tilbyder et RaceWalk hold for alle, der har lyst til motion via intensiv gangtræning. Vi går i et tempo ca. 8 km/t.
Fordelen ved RaceWalk er, at man får en intens motion for det meste af kroppen uden at have den samme svævefase, som man har i løb.
RaceWalk kan derfor gennemføres af stort set alle men, man skal være klar til fart og intensitet.
Tilbuddet vil eksempelvis være ideelt for løbere med skader, der forhindrer dem i at løbe, eller til motionister, der gerne vil have pulsen op, dog uden at løbe.

 

Det foregår på lørdage klokken 10:00 og onsdage kl. 17:30.
Der startes fra Fritidshuset, Vestre Stationsvej 12 – lige overfor Rungsted Kyst station.

 

Træningsafviklingen fokuserer på en langsom tilvænning og instruktion i hvordan du RaceWalker. Her bruges hofte, korset og arme intensivt for at få fart og der vil være en tilvænningsperiode til at bruge kroppen på denne intense måde.

 

Deltagere skal således forvente at returnere med sved på panden og træningen gennemføres derfor også i løbetøj.

 

Kom med godt humør, åbent sind og få en god oplevelse!

Følg os på facebook

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Og følg med i alle aktiviteter og nye tiltag i klubben

Tak, du er nu tilmeldt Hørsholm Rungsted løbeklubs nyhedsbrev

Webdesign www.responso.dk | Copyright © Hørsholm Rungsted Løbeklub