RaceWalk

RaceWalk

HRLK opstarter et RaceWalk hold for alle, der har lyst til motion via intensiv gangtræning.
Fordelen ved RaceWalk er, at man får en intens motion for det meste af kroppen uden at have den samme svævefase, som man har i løb.
Derfor kan det gennemføres af stort set alle men man skal være klar til fart og intensitet.
Tilbuddet vil således eksempelvis være ideelt for løbere med skader, der forhindrer dem i at løbe, og henvender sig til motionister, der gerne vil have pulsen op uden at løbe.

 

Det foregår på lørdage klokken 10:00 og onsdage kl. 17:30.
Der startes fra Fritidshuset, Vestre Stationsvej 12 – lige overfor Rungsted Kyst station.

 

Træningsafviklingen vil til at starte med være fokuseret på en langsom tilvænning og instruktion i, hvordan du RaceWalker. Her bruges hofte, korset og arme intensivt for at få fart og der vil være en tilvænningsperiode til at bruge kroppen på denne intense måde.

 

Deltagere skal således forvente at returnere med sved på panden og træningen gennemføres også i løbetøj.

 

Til at starte med vil der gås ca. 4 km. Da det er et nyt hold vil formen/afviklingen ganske givet udvikle sig i takt med at trænerne gør sig flere erfaringer med den mest hensigtsmæssige afvikling.

 

Kom med godt humør og åbent sind og få en god oplevelse.

Følg os på facebook

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Og følg med i alle aktiviteter og nye tiltag i klubben

Tak, du er nu tilmeldt Hørsholm Rungsted løbeklubs nyhedsbrev

Webdesign www.responso.dk | Copyright © Hørsholm Rungsted Løbeklub