HRLK Walk og RaceWalk

HRLK tilbyder to niveauer af gåhold; HRLK Walk og RaceWalk. Begge hold starter ud fra Rungsted Skole, Østre Stationsvej 1A, hvor man mødes på p-pladsen ved læskuret (SFO’en). Walk-holdet går lørdage kl. 9:00 i et tempo ca. 5-6 km/t og typisk 10-15 km, nogle gange længere. Alle kan være med! RaceWalk-holdet går lørdage kl 10:00 og onsdage kl. 17:30 i et lidt hurtigere tempo, ca. 6-7,5 km/t og også typisk ca. 10-15 km

Racewalk er for alle der har lyst til motion via intensiv gangtræning, og kan gennemføres af stort set alle men, man skal være klar til fart og intensitet. Det er ideelt for løbere med skader, der er forhindret i at løbe, eller for motionister, der gerne vil have pulsen op, dog uden at løbe. Der bruges hofte, korset og arme intensivt for at få fart, og der vil være en tilvænningsperiode til at bruge kroppen på denne intense måde. Der fokuseres på en langsom tilvænning og instruktion i hvordan du RaceWalker.Deltagere skal således forvente at returnere med sved på panden og træningen gennemføres derfor også i løbetøj

Husk evt. at tage lidt vand med, og på de længere ture en lille snack.

I sept. deltager vi i Ecco Walkathon og årets absolut længste tur for begge hold er i maj “En GÅtur langs kysten” fra København til Helsingør, en tur på 45 km!

 

 

Kom med godt humør, åbent sind og få en god oplevelse!

Følg os på facebook

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Og følg med i alle aktiviteter og nye tiltag i klubben

Tak, du er nu tilmeldt Hørsholm Rungsted løbeklubs nyhedsbrev

Webdesign www.responso.dk | Copyright © Hørsholm Rungsted Løbeklub